Unser erster Termin dauert länger als alle, die folgen. Warum? Weil erfolgreiche Coaches etwas gemeinsam haben: eine umfangreiche IST-Zustandsanalyse. Wir verbringen viel Zeit im Assessment, um aus den daraus generierten Daten einen tragfähigen Plan zu entwickeln – nämlich Ihren Plan, den Sie in Ihren Alltag integrieren können und der seriös auf Ihrer Leistungsfähigkeit nach der Schwangerschaft aufbaut und mit dem Sie Ihre Ziele erreichen. Wo möchten Sie hin und in welchem Zeitraum soll das geschehen? Diese Frage können wir nur beantworten, wenn wir wissen, wo Sie loslaufen.

Um Entwicklung dokumentieren zu können, müssen wir Ausgangspositionen messen. Neben der Bewegung und dem Sport gibt es viele Faktoren zu beachten. Wie ist Ihr Lifestyle? Wo hat Ihr Körper Stärken – und wo liegen vielleicht noch Ihre Schwächen? Welche Spuren hat die Schwangerschaft hinterlassen? Wie ist Ihre Ernährung, was darf verbessert werden für eine Zielerreichung? Eine ausführliche, eigens entwickelte Anamnese klopft diese Bereiche Ihres Lebens ab. Je intensiver ich Sie kennenlerne, umso besser kann ich auf Sie eingehen.

Ihren persönlichen Home-Trainingsplan erstelle ich Ihnen nach diesem Termin – und wir gehen diesen Plan in der folgenden Stunde zusammen durch, damit Sie fühlen, wie es sich anfühlen sollte.  Eine einzelne Stunde als Neukunde können Sie nur buchen, wenn Sie vorher dieses 90-minütige Assessment durchlaufen haben.