Schöne Mütter® – Das Personal Training.

Kennenlernen
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Kennenlernen

 
Unser erster Termin dauert länger als alle, die folgen. Warum? Weil erfolgreiche Coaches etwas gemeinsam haben: eine umfangreiche IST-Zustandsanalyse. Wir verbringen viel Zeit im Assessment, um aus den daraus generierten Daten einen tragfähigen Plan zu entwickeln – nämlich Ihren Plan, den Sie in Ihren Alltag integrieren können und der seriös auf Ihrer Leistungsfähigkeit nach der Schwangerschaft aufbaut und mit dem Sie Ihre Ziele erreichen. Wo möchten Sie hin und in welchem Zeitraum soll das geschehen? Diese Frage können wir nur beantworten, wenn wir wissen, wo Sie loslaufen. Um Entwicklung dokumentieren zu können, müssen wir Ausgangspositionen messen. Neben der Bewegung und dem Sport gibt es viele Faktoren zu beachten. Wie ist Ihr Lifestyle? Wo hat Ihr Körper Stärken – und wo liegen vielleicht noch Ihre Schwächen? Welche Spuren hat die Schwangerschaft hinterlassen? Wie ist Ihre Ernährung, was darf verbessert werden für eine Zielerreichung? Eine ausführliche, eigens entwickelte Anamnese klopft diese Bereiche Ihres Lebens ab. Je intensiver ich Sie kennenlerne, umso besser kann ich auf Sie eingehen. Ihren persönlichen Home-Trainingsplan erstelle ich Ihnen nach diesem Termin – und wir gehen diesen Plan in der folgenden Stunde zusammen durch, damit Sie fühlen, wie es sich anfühlen sollte.  Eine einzelne Stunde als Neukunde können Sie nur buchen, wenn Sie vorher dieses 90-minütige Assessment durchlaufen haben. 

Kennenlernen

Unser erster Termin dauert länger als alle, die folgen. Warum? Weil erfolgreiche Coaches etwas gemeinsam haben: eine umfangreiche IST-Zustandsanalyse. Wir verbringen viel Zeit im Assessment, um aus den daraus generierten Daten einen tragfähigen Plan zu entwickeln – nämlich Ihren Plan, den Sie in Ihren Alltag integrieren können und der seriös auf Ihrer Leistungsfähigkeit nach der Schwangerschaft aufbaut und mit dem Sie Ihre Ziele erreichen. Eine ausführliche, eigens entwickelte Anamnese klopft alle relevanten Bereiche Ihres Lebens ab. Je intensiver ich Sie kennenlerne, umso besser kann ich auf Sie eingehen. Eine einzelne Stunde als Neukunde können Sie nur buchen, wenn Sie vorher dieses 90-minütige Assessment durchlaufen haben.
Adaption

Trainieren

 

Zu Beginn eines Trainingsprogrammes lassen die ersten Erfolge meist nicht lange auf sich warten. Der Körper passt sich relativ schnell den neuen Trainingsreizen an – aber was kommt danach? Was ist in einem Jahr? Wie bleiben Sie am Ball? Sie haben Ihren Home-Trainingsplan in Ihren Alltag integriert, die Auswertung Ihres Ernährungsprotokolls liegt Ihnen vor und es gelingt Ihnen immer einfacher, verbesserte und auf Ihr Ziel angepasste Verhaltensweisen zu konditionieren. Sie haben die ersten Schritte erfolgreich absolviert – damit Sie auch erfolgreich motiviert bleiben, bin ich an Ihrer Seite. Sie spüren langsam die ersten positiven Veränderungen an Ihrem Körper und Ihrer Gesundheit. So langsam fühlen Sie Ihren  Körper wieder. Durch Ihr aktives Feedback weiß ich, wann es an der Zeit ist, die nächste Stufe einzuläuten…

Trainieren

Zu Beginn eines Trainingsprogrammes lassen die ersten Erfolge meist nicht lange auf sich warten. Der Körper passt sich relativ schnell den neuen Trainingsreizen an – aber was kommt danach? Was ist in einem Jahr? Wie bleiben Sie am Ball? Sie haben Ihren Home-Trainingsplan in Ihren Alltag integriert, die Auswertung Ihres Ernährungsprotokolls liegt Ihnen vor und es gelingt Ihnen immer einfacher, verbesserte und auf Ihr Ziel angepasste Verhaltensweisen zu konditionieren. Sie haben die ersten Schritte erfolgreich absolviert – damit Sie auch erfolgreich motiviert bleiben, bin ich an Ihrer Seite. Sie spüren langsam die ersten positiven Veränderungen an Ihrem Körper und Ihrer Gesundheit. So langsam fühlen Sie Ihren  Körper wieder. Durch Ihr aktives Feedback weiß ich, wann es an der Zeit ist, die nächste Stufe einzuläuten…

Adaption
Moni Homann mit Fußball Training
Verbesserungen
Verbesserungen

Verbessern 

 
Wie gut Sie schon geworden sind – lassen Sie uns Ihre Erfolge feiern! Lust auf mehr? Na dann los! Ich sehe Ihnen schon an der Nasenspitze an, wie es Ihnen geht. Übungen, Progression und Intensität variieren, damit wir immer neue Reize setzen. Sie werden besser – und ich passe das Training Ihrer Entwicklung an. Das motiviert Sie, am Ball zu bleiben. Und ich freu mich auch darüber 

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Wie gut Sie schon geworden sind – lassen Sie uns Ihre Erfolge feiern! Lust auf mehr? Na dann los! Ich sehe Ihnen schon an der Nasenspitze an, wie es Ihnen geht. Übungen, Progression und Intensität variieren, damit wir immer neue Reize setzen. Sie werden besser – und ich passe das Training Ihrer Entwicklung an. Das motiviert Sie, am Ball zu bleiben. Und ich freu mich auch darüber 

Weitermachen

 
Training ist für Sie inzwischen wie Zähne putzen. Im besten Fall können Sie gar nicht mehr ohne. Und wenn Sie doch mal der innere Schweinehund im Griff hat, sorge ich dafür, dass Sie ihn einfach ignorieren und überrasche Sie mit kreativen Trainingseinheiten. Sie erfreuen sich an neuen sportlichen Herausforderungen und genießen die Kontinuität und die von Ihnen erarbeitete Leistungsfähigkeit. Sie fühlen sich gut, stabil und schaffen ihren Alltag einfach leichter. Damit das so bleibt, arbeiten wir weiter miteinander. Übrigens: Sie sehen einfach phantastisch aus! Wollen Sie mehr wissen über mich? Brauchen Sie mehr Infos zu Schöne Mütter – das Personal Training?
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Training ist für Sie inzwischen wie Zähne putzen. Im besten Fall können Sie gar nicht mehr ohne. Und wenn Sie doch mal der innere Schweinehund im Griff hat, sorge ich dafür, dass Sie ihn einfach ignorieren und überrasche Sie mit kreativen Trainingseinheiten. Sie fühlen sich gut, stabil und schaffen ihren Alltag einfach leichter. Damit das so bleibt, arbeiten wir weiter miteinander. Übrigens: Sie sehen einfach phantastisch aus! Wollen Sie mehr wissen über mich? Brauchen Sie mehr Infos zu Schöne Mütter – das Personal Training?

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